Plusieurs personnes s’adonnent à la musculation, à l’aérobic, au yoga entre autres activités sportives afin de rester en forme, perdre du poids, tonifier leurs muscles, etc. Quelle que soit la raison, il est très important d’être supervisé par un moniteur ou coach sportif Bordeaux.
L’importance d’un coach sportif
Certains sont capables d’exercer une activité sportive de façon assidue et régulière, or ce n’est pas le cas de tout le monde. En effet en l’absence d’un moniteur plusieurs personnes perdent de leur motivation et de leur intérêt pour le sport. D’autres ne savent pas quels exercices faut-il pratiquer pour retrouver la ligne, perdre du poids ou muscler des zones ciblées, et c’est là qu’intervient le coach sportif pour comprendre leurs attentes et leur sélectionner les séries d’exercices à faire en précisant la cadence à adopter le nombre de répétitions, ainsi que le temps d’efforts pour obtenir les meilleurs résultats.
Comment commencer ou reprendre une activité sportive ?
Pour les personnes qui n’ont jamais fait de sport ou après une longue rupture avec toute activité physique, il est primordial de commencer doucement pour retrouver les sensations et les bons réflexes sportifs. Il importe aussi d’y prendre plaisir et d’apprécier l’aventure afin de pouvoir continuer et non pas se lasser après les premières courbatures. Pour réussir cette phase d’initiation et adopter le bon rythme, l’assistance d’un coach sportif Bordeaux est requise car il saura pimenter les séances et varier les exercices en choisissant les mieux adaptés aux débutants.
Bien choisir le coach
En vue de faire du sport, la présence d’un moniteur ou animateur est hautement recommandé pour le choix des exercices et du déroulement de chaque séance. Mais l’aide d’un coach sportif Bordeaux est plus importante encore lorsqu’il s’agit de motiver et de soutenir son disciple au cours des phases les plus difficiles où il veut juste abandonner. Il doit savoir expliquer chaque mouvement et le rendre plus profitable à la personne en tenant compte de son âge, sa condition physique, son endurance, son historique santé, etc. Un bon coach doit pouvoir communiquer et lier une relation de confiance et d’entente avec les personnes sous sa responsabilité étant donné qu’il doit veiller sur leur sécurité et leur bien-être. Le mieux à faire pour bien sélectionner son coach sportif est de se renseigner d’abord auprès des autres adhérents du club et assister à l’une des séances animées par ses soins.